如果您的店铺在没有任何通知的情况下被限流30天，您可以尝试以下方法来恢复：

1. 检查店铺违规情况：首先，请检查您的店铺是否存在任何违规行为，如售假、虚假宣传等。

如果存在违规行为，请尽快处理并提交相关证据至拼多多平台。

2. 遵守平台规定：确保您的店铺完全遵守了拼多多的相关规定，包括营销活动、商品描述、售后服务等。如有违反规定的行为，请及时整改并提交相关证据。

3. 提升用户体验：为了提高用户体验和促进店铺销量，您可以积极改善售后服务、提高商品质量等。

4. 多渠道推广：通过多渠道推广（如钻展、淘宝客等）来提高店铺曝光率和销量，增加自然搜索流量。

5. 关注限流解除通知：关注拼多多官方发布的限流解除通知，并在收到通知后及时申请解除限流。

6. 与拼多多客服沟通：如果您对限流解除有疑问或需要进一步帮助，请联系拼多多的客服人员寻求支持。请注意，以上方法可能因不同的政策而有所不同，建议您参考拼多多的官方规定并积极改善自身经营行为。