要解决小红书手机卡顿的问题，您可以尝试以下几种方法：

1. **检查网络连接**：如果网络环境不好，比如网速过慢，可能会导致小红书界面卡顿。

您可以稍等几分钟，等网络信号变强后再重新打开小红书尝试。

2. **清理后台进程**：如果手机内存不足或者后台运行的应用过多，也会导致卡顿。您可以通过手机管家或系统自带的任务管理器清理后台进程，释放内存，然后再次尝试打开小红书。

3. **升级手机系统**：如果您的手机版本过低，可能会影响应用的运行效率。建议您检查是否有系统更新，及时升级到最新版本，以提高手机性能和兼容性。

4. **增加内存空间**：手机内存不足是导致卡顿的常见原因之一。您可以尝试删除不必要的文件和应用，清理缓存，以释放更多内存空间。

5. **重启手机**：有时候简单的重启手机可以解决暂时的卡顿问题，因为它可以帮助清理临时文件并刷新内存。

6. **重新安装小红书**：如果上述方法都无法解决问题，您可以尝试卸载小红书后重新安装，这样有时可以解决应用本身的一些问题。总的来说，在采取上述措施时，请确保您的操作不会丢失重要数据，并在进行任何系统级别的操作前备份您的手机数据。如果问题依然存在，可能需要联系小红书的客服或专业技术人员寻求帮助。