自动温控器可以通过设置温度来进行调节。首先，打开温控器面板，找到温度调节按钮或触摸屏。

然后，根据需要调节室内温度，按照说明书上的指引，调整温度设置。一般来说，可以通过增大或减小目标温度来实现调节。

另外，一些高级的温控器还可能提供不同的模式选择，比如制冷、制热、通风等，根据需要选择相应的模式。

调节完成后，等待一段时间，温控器会自动调节环境温度并保持恒定。如有不清楚的地方，建议查看使用说明书或者寻求专业人士的帮助。

自动温控器的调节通常有两种方式：一种是通过设置温度和时间来进行调节，另一种是通过调节风速和风向来控制空调的运行。

首先，设置温度和时间：通常可以通过控制面板上的按钮或遥控器来设置所需的温度和定时开关机。

其次，调节风速和风向：通过控制面板上的风速和风向按钮来实现，可以根据需求选择低速、中速或高速风，并调节风向上下左右的角度。总之，根据个人需求，可以通过简单的操作来调节自动温控器，以达到舒适的室内温度。