用卷尺量出自己平时穿的衣服、裤子（一定要选你平时穿得最合身的）。

一、方法如下：

1、上衣，量出你平时穿衣服的肩宽、胸围、袖长、衣长几个数据，并记下。

2、记下以上的数据，这些都是最合适你的尺寸，网上买衣服，直接报尺寸给卖家就行，以这些为依据绝对错不了。在网上定做服装也直接报这些数据就行。扩展资料：

1、胸围（bust）尺寸：保持正立姿势，双肩自然垂下时，从腋窝下环绕到胸前，以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸，请注意，必须保证测量皮尺与地面保持水平。

2、腰围（waist）尺寸：保持正立姿势，量取腰部最细处（肘关节与腰部重合点为测点）用软皮尺水平测量的周长 。Tips:如果对自己的腰部曲线不是很满意，可以选择腰围尺寸较大，或腰线分割较高或较低的衣服。

3、臀围尺寸：保持正立姿势，双腿合拢，环绕臀部，量出最丰满点的周长，请注意保证测量皮尺与地面保持水平。Tips：在选择牛仔裤时，尽量要选择臀围尺寸较合体的，但一些嘻哈或韩版风格的牛仔裤或休闲裤的臀围尺寸，则会稍宽松些。

4、肩宽尺寸：保持正立姿势，双肩自然垂下时，自肩的一端经后颈点，至肩的另一端的距离，即为肩宽尺寸。Tips：衣服的肩宽会根据不同的款式和每季流行趋势而有所不同，肩包袖款或窄肩款的衣服，肩部尺寸会较小。泡泡袖或一些中性设计的衣服，肩部尺寸可能会略大于常规尺寸。

5、衣长尺寸：从后侧颈点（肩线与领子）的接缝处，到上衣下摆或裙装裙摆线的直线距离，请注意尺一定要垂直于地面。Tips:可以根据款式的不同，来选择不同长度的衣服。

6、袖长尺寸：手臂伸直，从肩头经肘点到尺骨下端（手腕）的直线距离。Tips:如果手臂较粗，在夏日里，建议选择半袖，或者5分袖上衣，带袖的上衣可以巧妙的掩饰住缺陷。

7、裙长尺寸：自侧体腰线到裙摆的长度。Tips：裙子的长度要根据款式的不同会有不同的变化，但对自身腿形不是很满意的女士，建议不要选择长度太短的裙子。

8、裤长尺寸：自侧体腰线到裤脚口的长度。Tips：不同款式的裤子，有不同的长短尺寸，在选择裤子时，一定要区分九分裤和长裤的尺寸，九分裤的尺寸只到脚踝。